quaranTING冒险!试着在隔离期间保持健康

除非你们生活在岩石下，我相信你们都听说过克洛伊亭! !我的身材很差，哈哈，但我一直在努力锻炼，至少在我在家的时候。我在我们四月的总结中提到了这一点——我一直在做chloe ting的10分钟手臂和腹部训练……但是在看完之后这结果视频，我深受鼓舞，最终决定投身其中。我决定做她2周粉碎挑战（大声笑我真的觉得汗水滴下我的脸，因为我刚刚完成第1天的第一个锻炼）所以我当然不得不记录这个旅程哈哈。在每天锻炼期间，继续阅读我的思想！Xan还上个月也做了这一挑战，所以不要忘记看看她的视频在这里! !

免责声明:我没有拍之前/之后的照片，因为这不是所有的外观!!我想看看我是否真的能通过坚持锻炼变得更强壮(虽然我不介意身体结果哈哈)。不管怎样，言归正传，我们开始吧!

第一天:

我开始了“每天做这个减肥”视频(也就是这个挑战的第一集)我说:好吧，这很好。这是可行的。只有13分钟。但到了第二轮登山时，我就想，为什么??我想我从高中开始就没做过登山者了，我也不记得他们是那么折磨人，哈哈哈。在视频进行到一半的时候，我实际上很低调，我确实停顿了好几次。另外，因为我真的不是很适合(lol)，我做了所有低冲击的版本，但仍然觉得我得到了相当大的锻炼。我现在终于明白为什么每个人都讨厌上下平板支撑了——它们看起来很简单，但当你真的在做的时候，它们真的非常难。不管怎么说，锻炼的时间比13分钟长，但我还是挺过来了。
时间的时间集2又名abs ...更新：我死了。我正式死者。我的天啊。我已经从第一个锻炼中死了，现在我刚刚走了。我甚至欺骗了我的第二次锻炼哈哈，因为我在没有暂停视频oops的情况下保持停止。我只是想躺下，在一天的剩余时间里没有做任何事情，但我有很多事情要做，所以要送淋浴并获得那个研磨！我不准备好这项挑战的第2天大声笑。

第二天:

昨天我的腹肌/臀部/腿有点酸痛，但总体来说还不错!但是今天有三个视频……让我们来看看:’)
今天第一集还不错!好吧，我仍然在与任何包含平板(oof)的东西斗争，我仍然做了所有低冲击的版本，但我不觉得像昨天那样死，所以这是一个进步!
第两章 - 反向仰卧咬得是不可能的wtf。这次特定的锻炼再次休息了很多，因为它就像80％的木板（哭）一样。出于某种原因，木板真的伤害了我的手？我觉得这不是正常的OOF，但我认为我手上的所有重量都在撞到地上，只是让他们真的疼。
第三个锻炼-克洛伊真的是在这里杀死我的这些上下平板…这已经是今天我要死了的第四次了，好了，现在是第五次了，我真的不行了。但实际上这个练习有很多有趣的和其他视频中不同的练习所以我想它有点有趣吧?
这就是第二天的结束!令人惊讶的是，我的死亡比昨天少了一点，所以我想明天不会太糟糕……好吧，我刚刚意识到我在第三部分做了错误的视频(我做了)紧密核心/武器哪个是第4集而不是11行abs明天实际上是四次训练，所以
但是，现在我只是淋浴，享受我的鲍巴，并去放松xxx

also side note: i do not have a fitness mat so i’ve just been doing most of the floor exercises on my hardwood floor which has not been the most fun. i ordered one from amazon after debating if i really need one because i decided it’d be good to have and it’ll hopefully motivate me to work out more HAHA. it was kinda crazy because soooo many of the fitness mats on amazon are sold out so i guess everyone’s trying to get fit!! anyway i did end up finding one and it’s supposed to arrive next week so i’m excited! i might modify some of the other exercises in the meantime because my hands are actually hurting quite a bit.

侧注2:我终于明白当人们说他们在锻炼后感觉更快乐了，老实说，我从来没有感觉过(除了跳舞)，但现在我有了!!在过去的一周里，这是我第二次感到有点难过，但在锻炼后，我感觉好多了，所以谢谢你克洛依·丁。

第三天:

今天和我的朋友一起与我的朋友一起锻炼身体额外的动力！我的臀部，手，肘部和尾骨（??）今天非常疼痛，所以我肯定会修改一些练习并更容易地拍摄。
我不敢相信我们今天进行了四次训练，但是我们通过了，而且还不算太糟糕!!虽然我改变了一些练习，但到最后我还是出汗了。我真的很喜欢降低身体的锻炼（第3集）。我觉得这是非常可行的，也没有太多的楼层练习（谢天谢地！）。今天我没有做任何上下的木板，但绝对仍然有一个坚实的锻炼！

第四天:

昨晚我感觉真的很痛苦，但谢天谢地，今天它不会太糟糕！我今天做了很多练习，但它是Doneeeee。还在等待我的垫子：（（然后我真的可以推动自己！（Yay ??）

第五天:

感谢上帝，休息日。今天我决定回去看那两个10分钟的视频(武器/ABS)我是在开始挑战之前做的，因为这些相对来说又快又简单。但我错了……我想我已经很久没有做手臂训练了，因为我的肩膀现在太酸了，哈哈哈。上下脉冲结束时真的让我和落后的手臂圈总是s t r u g g l e .我只是完成了ab的锻炼,我认为这是容易得多比锻炼我一直在做这个挑战,但它仍然不容易(现钞)。
不管怎样，老实说，我不知道我是否变胖了，可能是因为我吃得太多了，但是这太正常了!!如果你和我在同一条船上，不要自暴自弃。你的身体正在消耗更多的能量，所以自然需要更多的食物。一定要坚持正确的饮食!不管怎样，我想每天锻炼总体上还是好的!有一些例行公事肯定会有帮助。

第六天:

今天感觉不那么疼了，所以我决定再给自己一点压力!看完第一集很累，第二集肯定让我的腹肌有点痛，但我对第三集很兴奋!我认为下半身燃烧锻炼是我最喜欢的挑战，哈哈。
更新:我是me l t i n .但是耶，第6天结束了，这意味着只剩下8天了

7天:

我今天又累又没有动力，但我要坚持下去。让我们做thissss
今天确实很难，但它已经完成了。我确实修改/替换了很多练习，但我终于完成了一半:’)和加倍的高兴，因为我的垫子终于应该明天来!老实说，我已经准备好迎接这个挑战了。
该去吃冰淇淋了，哈哈哈
(更新:我喝了一杯奶昔，结果晚上吃了冰淇淋)

在休息从每日更新中告诉你更多关于我一直在吃的东西!我的早餐通常是纯希腊酸奶加格兰诺拉麦片(这种来自纯伊丽莎白的格兰诺拉麦片棒极了，味道好极了，我100%推荐，可以在当地的好市多买到!!)再加一点蜂蜜。在锻炼之后，我通常会用一根香蕉，一些冷冻水果(取决于我冰箱里的冷冻水果)，几勺希腊酸奶，加上足够的牛奶来达到你想要的稠度。这里没有真正的测量哈哈，就随便玩玩吧!

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第8天：

这个挑战已经结束了吗?我又修改了前两集的很多练习，因为我很累，没有动力，还有点伤心。
my mat was supposed to come today but now it says coming tomorrow, which is a rest day anyway. well, excited to chill tomorrow at least :’)

第9天：

休息一天!我又做了10分钟的手臂锻炼这种舞蹈可以锻炼有氧运动，这更有趣，而且没有让我觉得我要死了!so yay and my fitness mat finally came today!! so overall feeling pretty happy todayyyy

第十天:

第一天用合适的垫子锻炼!!我可以哭…既有快乐的眼泪，也有痛苦的眼泪，因为这是如此的艰难，LOL (jkjk)。我今天做了很多自由体操，让自己更加努力，我真的很挣扎。

日11:

今天只做了两次运动，但是我感觉太没有动力了…但是大声喊出来我的朋友jane，她自愿和我一起运动，即使她在公园哈哈哈<3
我的腹肌很累哈哈

日12:

ughhhh。又到了每个月的这个时候，我有点抽筋。今天感觉非常非常懒，所以我只做了今天的前三次锻炼……最后一个稍后再做?叹息
更新:实际上我做了最后一次锻炼，哈哈，我在低调流汗……我的房子太暖和了

日13:

第13天结束了，耶，只剩下一天了:))))很高兴这一切都快结束了(也很抱歉我的更新越来越短了!!我失去了很多的动力，哈哈哈，但仍然坚持完成——你也可以做到的!!)

14天:

我自由了，感谢上帝!!事实上，我完成了这个为期两周的挑战，我为自己感到非常自豪。
尽管我修改了很多锻炼，但我仍然用这一挑战推动了我的身体，因为我是哈哈哈的雄伟。老实说，我真的没有看到任何物理差异（我可能吃得太多oops）除了我怀抱的一些微小定义吗？在过去的两周后，我确实感觉就像我有点强烈/钳工，所以这是一个加号！老实说，我真的不知道练习在整个星期内都变得更加容易，但我想我常常在我继续哈哈后锻炼后觉得略微减少
我绝对继续继续我的检疫健身之旅，但在这一挑战之后我需要休息......我可能会探索更多的笨蛋的锻炼，因为她最近一直在放弃很多新的，但我听到了emi黄也很好！无论如何，我很兴奋继续在隔离期间继续致力于我的身体健康

同时，由于xan在这个项目中对她最喜欢的锻炼进行了排名，下面是我的排名:

1. 下半身燃烧
2. 每天这样做减肥
3. 2周的腹肌
4. 11行abs
5. 紧密核心/武器

感谢你的阅读!如果你决定尝试这个挑战，祝你好运，让我知道你会怎么样!!